Poronkäristys
Leikkaa liha ohuiksi suikaleiksi ja laita pataan käristymään.
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronkäristys, vähärasvainen | 107g | 179kcal | 23.2g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 24g | 171kcal | 0g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 708kcal | 46.8g | 1.8g | 57g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 354kcal | 23.4g | 0.9g | 28.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 177kcal | 11.7g | 0.5g | 14.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 15g | 0.6g | 18.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu