Kinkku-kasvismunakas

Kypsennä vihannekset ensin mikrossa ja tee sitten munakas normitapaan.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g2.7g20kcal0g0g2.1g0g
Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)67g23kcal1.6g3.1g0.3g1.7g
Keittokinkku ohuen ohut (Huhtahyvät)15g15kcal2.4g0.2g0.4g0g
Vesi13g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 59g84kcal7.3g0.2g6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g282kcal22.6g7g17.6g3.4g
Valittu annoskoko156g141kcal11.3g3.5g8.8g1.7g
Annoskoko puolitettuna78g71kcal5.7g1.8g4.4g0.9g
Arvot/100g100g90kcal7.2g2.2g5.6g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=396647