Ilta-ateria
Sekoita aineet keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g | 109g | 69kcal | 11.9g | 4.3g | 0.3g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 43g | 15kcal | 0.2g | 2.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Hunaja | 4.3g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 196kcal | 24.2g | 21.2g | 1.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 98kcal | 12.1g | 10.6g | 0.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 49kcal | 6.1g | 5.3g | 0.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.7g | 6.8g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu