Ilta-ateria

Sekoita aineet keskenään.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa

Tiimaha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g109g69kcal11.9g4.3g0.3g0g
Mustikka, Pakkasmarja43g15kcal0.2g2.8g0.3g1.4g
Hunaja 4.3g14kcal0g3.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g196kcal24.2g21.2g1.2g2.8g
Valittu annoskoko156g98kcal12.1g10.6g0.6g1.4g
Annoskoko puolitettuna78g49kcal6.1g5.3g0.3g0.7g
Arvot/100g100g63kcal7.7g6.8g0.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=396904