Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 43g147kcal4.4g29.9g0.5g1.5g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 3.8g14kcal0.7g0.4g0.8g1.1g
Leivinjauhe 1.9g3.3kcal0.1g0.7g0g0g
Sokeri 32g130kcal0g31.9g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 38g23kcal1.2g1.9g0.9g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g21g30kcal1.4g0g1.2g0g
Rypsiöljy 8.4g75kcal0g0g8.4g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g9g48kcal0.8g2.7g3.8g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g936kcal17.2g135g31.2g6.4g
Valittu annoskoko156g468kcal8.6g67.5g15.6g3.2g
Annoskoko puolitettuna78g234kcal4.3g33.8g7.8g1.6g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399431