Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 40g236kcal9.1g5g19.7g2.4g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 16g51kcal4.6g1.1g3.2g4.9g
Manteli 11g69kcal2.7g0.7g6g0.8g
Kaurahiutale 22g83kcal3.2g12.7g1.6g2.2g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g1.6g8.3kcal0.3g0.1g0.5g0.5g
Hunaja 3.2g11kcal0g2.6g0g0g
Kookosrasva 100 % 6.7g59kcal0.1g0g6.7g0g
Vesi, vesijohtovesi 56g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g1035kcal40g44.4g75.4g21.6g
Valittu annoskoko156g518kcal20g22.2g37.7g10.8g
Annoskoko puolitettuna78g259kcal10g11.1g18.9g5.4g
Arvot/100g100g331kcal12.8g14.2g24.1g6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399665