Mug Brownie
Minuutin verran mikrottelua, anna jäähtyä ja naatiskele! Vähän fudgemainen koostumus ja superhyvää ainakin tällä reseptillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 44g | 168kcal | 0.8g | 41.1g | 0.2g | 0g | |
| Raakakaakaojauhe, luomu (Voimaruoka), annos 10g | 22g | 50kcal | 4.4g | 12.8g | 3.1g | 7.3g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 22g | 198kcal | 0g | 0g | 22g | 0g | |
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 44g | 256kcal | 9.6g | 8.8g | 22.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 1344kcal | 29.6g | 125.4g | 95.2g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 672kcal | 14.8g | 62.7g | 47.6g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 336kcal | 7.4g | 31.4g | 23.8g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 430kcal | 9.5g | 40.1g | 30.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu