Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 11g74kcal0.9g0.7g7.3g1.8g
Saksanpähkinä 14g96kcal2.1g0.5g9.2g2.2g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g10g28kcal0.2g7.4g0g0.8g
Avocado ilman kuoria ja kivetön85g156kcal2.2g0.7g16.4g5.7g
Limemehu (Tymbark), annos 100g14g6.8kcal0g1.7g0g0g
Hunaja 11g37kcal0.1g9.1g0g0g
Kookosöljy 100g11g100kcal0.1g0g11.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g996kcal11.2g40.2g88.2g21g
Valittu annoskoko157g498kcal5.6g20.1g44.1g10.5g
Annoskoko puolitettuna78g249kcal2.8g10.1g22.1g5.3g
Arvot/100g100g318kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=400882