Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		77g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkanaraaste 200g		15g	4.1kcal	0.1g	0.8g	0g	0.4g
Punajuuri		15g	5.9kcal	0.2g	1.1g	0g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		12g	3.1kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Punakaali		23g	6kcal	0.4g	0.8g	0g	0.4g
Valkosipuli		0.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		1.5g	4.3kcal	0.1g	0.1g	0.4g	0g
Lanttu		12g	3.5kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	313g	55kcal	2.2g	8.2g	0.8g	3.2g
	Valittu annoskoko	156g	28kcal	1.1g	4.1g	0.4g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	78g	14kcal	0.6g	2.1g	0.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	18kcal	0.7g	2.6g	0.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu