Kavislasagnette
2 isoa sipulia
1 valkosipuli
3 isoa herkkusientä
1/2 kesäkurpitsa
1 paprika
rypsiöljyä
1,1 l vettä
2 dl soijarouhetta
2 pkt tomaattimurskaa
2 kasvisliemikuutiota
1/2 pkt koskenlaskijaa
oreganoa, mustapippuria ja suolaa
1 ps pastaa
Kattilaan muut paitsi pasta ja juusto.
Kuumenna ja anna kypsyä hetken aikaa.
Lisää juusto ja lopulta hetkeksi pasta.
Kaada seos vuokaan ja päälle juustoraastetta.
200c 35min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3568 grammaa
Lulu84
1 valkosipuli
3 isoa herkkusientä
1/2 kesäkurpitsa
1 paprika
rypsiöljyä
1,1 l vettä
2 dl soijarouhetta
2 pkt tomaattimurskaa
2 kasvisliemikuutiota
1/2 pkt koskenlaskijaa
oreganoa, mustapippuria ja suolaa
1 ps pastaa
Kattilaan muut paitsi pasta ja juusto.
Kuumenna ja anna kypsyä hetken aikaa.
Lisää juusto ja lopulta hetkeksi pasta.
Kaada seos vuokaan ja päälle juustoraastetta.
200c 35min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3568 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 9g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa | 6.1g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 22g | 70kcal | 3g | 12.7g | 0.7g | 1.8g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 7g | 21kcal | 1.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 5.5g | 15kcal | 1g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 1g | 2.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 32g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 2.9g | 9kcal | 1.4g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 0.7g | 5.8kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 285kcal | 15.6g | 33.4g | 9g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 143kcal | 7.8g | 16.7g | 4.5g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 71kcal | 3.9g | 8.4g | 2.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5g | 10.7g | 2.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu