Täytetty paprika
4 annosta;
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma | 15g | 53kcal | 1.1g | 10.9g | 0.3g | 0.6g | |
| Vesi | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 64g | 17kcal | 0.6g | 3g | 0.3g | 1.3g | |
| Herkkusieni | 11g | 1.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 15g | 41kcal | 2.8g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 2.3g | 6.9kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 253kcal | 11g | 29.6g | 9.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 127kcal | 5.5g | 14.8g | 4.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 63kcal | 2.8g | 7.4g | 2.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 3.5g | 9.5g | 2.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu