Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 11g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0.1g | |
| Ruusukaali | 11g | 2.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 18g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kiivi kuorittu | 16g | 7.4kcal | 0g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 25g | 11kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 6.8g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 68g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 53kcal | 1g | 8g | 0.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 26kcal | 0.5g | 4g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 13kcal | 0.3g | 2g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.3g | 2.6g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu