Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 67g | 43kcal | 7.3g | 2.7g | 0.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 27g | 9kcal | 0.8g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 15g | 21kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 12g | 6.5kcal | 1.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.7g | 4.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.1g | 4.3kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 32g | 110kcal | 3.3g | 22.4g | 0.4g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 396kcal | 28.2g | 57g | 2.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 198kcal | 14.1g | 28.5g | 1.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 99kcal | 7.1g | 14.3g | 0.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9g | 18.2g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu