Kinkkukiusaus a la tao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Huhtahyvät ylikypsä kinkku		45g	45kcal	7.4g	0.5g	1.2g	0g
Peruna, punnittu kuorineen		64g	42kcal	1g	8.5g	0.1g	0.5g
Sipuli		13g	3.9kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		26g	16kcal	0.3g	1.2g	1g	0g
Korppujauho		1.6g	5.9kcal	0.2g	1.2g	0g	0.1g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		6.4g	22kcal	1.3g	0g	1.9g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	268kcal	20.8g	24g	8.4g	1.6g
	Valittu annoskoko	156g	134kcal	10.4g	12g	4.2g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	78g	67kcal	5.2g	6g	2.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	86kcal	6.7g	7.7g	2.7g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu