Lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		82g	135kcal	15.5g	0g	8.2g	0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen		41g	26kcal	1.3g	2g	1.4g	0g
Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta		11g	31kcal	0.9g	5.6g	0.6g	0.6g
Korppujauho		10g	37kcal	1.1g	7.6g	0.1g	0.5g
Kananmuna kuorineen punnittu		12g	15kcal	1.3g	0g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	490kcal	40.2g	30.4g	22.8g	2.2g
	Valittu annoskoko	156g	245kcal	20.1g	15.2g	11.4g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	78g	123kcal	10.1g	7.6g	5.7g	0.6g
	Arvot/100g	100g	157kcal	12.9g	9.7g	7.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu