Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 99g | 83kcal | 1.1g | 18.2g | 0.4g | 1.8g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 6.2g | 22kcal | 0.7g | 4.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Vehnälese | 2.1g | 4.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 46g | 65kcal | 5.7g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 2.1g | 7.9kcal | 0.4g | 0.2g | 0.4g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 368kcal | 16.6g | 47.2g | 11.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 184kcal | 8.3g | 23.6g | 5.7g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 92kcal | 4.2g | 11.8g | 2.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.1g | 3.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu