Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 78g | 68kcal | 0.8g | 14.3g | 0.3g | 1.4g | |
| Kaurahiutale | 59g | 219kcal | 8.5g | 33.4g | 4.3g | 5.9g | |
| Hunaja | 10g | 32kcal | 0g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 7.3g | 24kcal | 1.7g | 3.3g | 1.5g | 0.8g | |
| Kookosrasva 100 % | 2.4g | 22kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 731kcal | 22g | 117.8g | 17g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 365kcal | 11g | 58.9g | 8.5g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 183kcal | 5.5g | 29.5g | 4.3g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7g | 37.7g | 5.4g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu