Mustikkabanaanipiirakka

Sekoita mixerillä muut aineet paitsi mustikat.

Lopuksi mustikat pinnalle.

Paista 225c 10-15min,

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa

Mangou
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g25g21kcal0.3g4.5g0.1g0.4g
Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g82g21kcal2.7g2.5g0g0g
Kaurahiutale, gluteeniton (Puuppolan tila), annos 20g12g44kcal1.8g7.2g0.9g1.2g
Leivinjauhe 1g1.8kcal0.1g0.4g0g0g
Wheymax100, vanilja (Sf protein), annos 30g4.1g16kcal3g0.4g0.3g0g
Kananmuna kuoreton 23g32kcal2.8g0.1g2.3g0g
Mustikka10g3.4kcal0.1g0.7g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g278kcal21.6g31.6g7.2g3.8g
Valittu annoskoko156g139kcal10.8g15.8g3.6g1.9g
Annoskoko puolitettuna78g70kcal5.4g7.9g1.8g1g
Arvot/100g100g89kcal6.9g10.1g2.3g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=410947