Herkkusmuutti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Päärynä, punnittu kuorineen		27g	10kcal	0.1g	1.9g	0g	0.9g
Appelsiini, kuorittu		48g	23kcal	0.3g	4.3g	0.1g	1g
Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g		3.9g	32kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		33g	14kcal	0.2g	2.1g	0.2g	1.1g
Inkivääri, tuore, silputtu		5.2g	4.2kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g		21g	15kcal	0.7g	0.8g	0.7g	0g
Mango (tuore)		18g	12kcal	0.1g	2.8g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	312g	221kcal	3g	25.6g	2.2g	7g
	Valittu annoskoko	156g	110kcal	1.5g	12.8g	1.1g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	78g	55kcal	0.8g	6.4g	0.6g	1.8g
	Arvot/100g	100g	71kcal	1g	8.2g	0.7g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu