Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 1.9g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 46g | 37kcal | 7.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 31g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 77g | 36kcal | 2.5g | 3.7g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 213kcal | 22.8g | 14.8g | 6.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 107kcal | 11.4g | 7.4g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 53kcal | 5.7g | 3.7g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.3g | 4.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu