Pinaattikeitto
100g Flora 60 (punainen) reilusti suolattu
1 dl vehnäjauhoja
1 L rasvatonta maitojuomaa
suolaa, valkopippuria yms.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Ritsa68
1 dl vehnäjauhoja
1 L rasvatonta maitojuomaa
suolaa, valkopippuria yms.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Ritsa68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini 60%, flora reilusti suolattu | 12g | 63kcal | 0g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.7g | 27kcal | 0.8g | 5.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 119g | 32kcal | 3.9g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 18g | 3.6kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 249kcal | 10.6g | 18.4g | 14.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 125kcal | 5.3g | 9.2g | 7.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 62kcal | 2.7g | 4.6g | 3.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 3.4g | 5.9g | 4.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu