Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 22g | 7.3kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 29g | 5.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Herkkusieni | 35g | 5.6kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 42g | 12kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 21g | 13kcal | 0.2g | 1.1g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 90kcal | 3g | 11.2g | 2.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 45kcal | 1.5g | 5.6g | 1.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 23kcal | 0.8g | 2.8g | 0.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1g | 3.6g | 0.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu