Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 104g | 37kcal | 1.9g | 6.7g | 0.2g | 3.3g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 42g | 47kcal | 1g | 10.7g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 6.9g | 6.7kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 242kcal | 5.8g | 38g | 7.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 121kcal | 2.9g | 19g | 3.8g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 61kcal | 1.5g | 9.5g | 1.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.2g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu