Kookosraakasuklaa

Valmista ensin kookosmassa: Sulata 20 g kookosöljyä ja lisää joukkoon 20 g kookoslastuja, 8 g vaniljasokeria ja 8 g hunajaa.

Jaa massa 30 jääpalamuotin pohjalle.

Valmista seuraavaksi suklaa:
Sulata vesihauteessa 60 g kaakaovoi, 45 g kookosöljy ja 40 g hunaja.

Lisää joukkoon 35 g lucumajauhetta ja 35 g raakakaakaojauhetta.

Sekoita massan joukkoon lopuksi 5 g vaniljauute.

Jaa massa 30:n jääpalamuottiin kookosmassan päälle.

Jäädytä pakkasessa 30 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 9 grammaa

Jaanasmk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosöljy 100g11g100kcal0.1g0g11.2g0g
Kookoslastu, kuivattu (Thaimaa), annos 40g11g54kcal0.3g7.4g2.5g1.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g4.5g18kcal0g4.5g0g0g
Hunaja 4.5g15kcal0g3.7g0g0g
Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g34g197kcal0g0g34g0g
Kookosöljy 100g26g226kcal0.2g0g25.3g0g
Hunaja 23g75kcal0.1g18.3g0g0g
Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g20g65kcal1g16.2g0.2g0.4g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g20g79kcal4g10.3g2.4g6.3g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g2.8g8.2kcal0g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g1677kcal11.4g121.6g151.2g15.6g
Valittu annoskoko156g838kcal5.7g60.8g75.6g7.8g
Annoskoko puolitettuna78g419kcal2.9g30.4g37.8g3.9g
Arvot/100g100g537kcal3.7g38.9g48.4g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=426470