Lihapullat
400 g naudanjauhelihaa (10 %)
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
1 ps (57 g) sipulikeittoaineksia
2 rkl korppujauhoja
1 tlk (200 g) kevytkermaviiliä
1 kananmuna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Helgao
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 85g | 142kcal | 16.2g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 13g | 27kcal | 0.5g | 4.7g | 0.4g | 0g | |
| Korppujauho | 3g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0.2g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 43g | 37kcal | 1.3g | 1.9g | 2.6g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 466kcal | 39.6g | 17.6g | 25.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 233kcal | 19.8g | 8.8g | 12.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 117kcal | 9.9g | 4.4g | 6.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 12.7g | 5.6g | 8.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu