Rahkasmoothie
Kaikki sekaisin tehosekoittimeen ja nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Veeveeveera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Veeveeveera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahka (Milbona), annos 500g | 104g | 72kcal | 12.5g | 4.2g | 0.3g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 42g | 5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 10g | 1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 156kcal | 25g | 11.2g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 78kcal | 12.5g | 5.6g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 39kcal | 6.3g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 8g | 3.6g | 0.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu