Hedelmäsekoitus
Tee soodavettä, sitten
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
kaikki blenderiin ja juomista vailla!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Punahattu60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 37g | 21kcal | 2.8g | 1.8g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 37g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 22g | 19kcal | 0.2g | 4g | 0.1g | 0.4g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 27g | 10kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0.9g | |
| Appelsiini, kuorittu | 27g | 13kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Lakkahillo, riitan herkku (Riitan herkku), annos 350g | 7.4g | 15kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 156kcal | 6.4g | 27.2g | 1g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 78kcal | 3.2g | 13.6g | 0.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 39kcal | 1.6g | 6.8g | 0.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 8.7g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu