Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 27g | 23kcal | 0.3g | 4.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Appelsiini, kuorittu | 41g | 19kcal | 0.2g | 3.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 79g | 47kcal | 7.7g | 2.4g | 0.3g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 10g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 188kcal | 16.4g | 24g | 1g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 94kcal | 8.2g | 12g | 0.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 47kcal | 4.1g | 6g | 0.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.2g | 7.7g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu