Feta-oliivisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g		27g	82kcal	3.6g	0.8g	7.1g	0g
Kalamata Oliivi, vähäsuolainen (Amalthia s.a.), annos 100g		6.2g	7.1kcal	0.1g	0.4g	0.6g	0.2g
Jääsalaatti, raaka (Wääksy), annos 100g		14g	1.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g		14g	1.4kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti, tuore		47g	10kcal	0.3g	1.8g	0.1g	0.7g
Kurkku, tuore		41g	4.1kcal	0.2g	0.7g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		7.5g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	312g	215kcal	9g	8.6g	15.6g	2.8g
	Valittu annoskoko	156g	108kcal	4.5g	4.3g	7.8g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	78g	54kcal	2.3g	2.2g	3.9g	0.7g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.9g	2.8g	5g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu