Punajuurijauhelihaloora
Suikaloi punajuuri ja perunat.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää suolaa ja Koskenlaskijajuusto sekä ruokakerma valintasi mukaan Savujuusto/3 juustoa 10-15% Uuniin n. 45 minuutiksi / 175.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Kallera0
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää suolaa ja Koskenlaskijajuusto sekä ruokakerma valintasi mukaan Savujuusto/3 juustoa 10-15% Uuniin n. 45 minuutiksi / 175.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 65g | 25kcal | 0.6g | 4.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 11g | 6.5kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 18g | 58kcal | 4.8g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Riisi, keitetty, suolaa | 27g | 37kcal | 0.7g | 8.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 18g | 45kcal | 3.4g | 0g | 4g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 18g | 22kcal | 0.6g | 0.6g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 385kcal | 20.6g | 29.2g | 20.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 192kcal | 10.3g | 14.6g | 10.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 96kcal | 5.2g | 7.3g | 5.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.6g | 9.3g | 6.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu