Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 30g | 19kcal | 0.1g | 3.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Purjosipuli | 16g | 3.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa | 71g | 12kcal | 0.3g | 1.8g | 0.4g | 0.5g | |
| Porkkana | 34g | 11kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Hunaja | 4.9g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 124kcal | 1.8g | 23.2g | 1.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 62kcal | 0.9g | 11.6g | 0.6g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 31kcal | 0.5g | 5.8g | 0.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.4g | 0.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu