Miranda smoothie
Siirry sivulle! mukailtuna, ,,,
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g | 11g | 45kcal | 9.7g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 3.4g | 17kcal | 0.3g | 1.4g | 1.5g | 0.9g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 6.7g | 23kcal | 0.9g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g | 3.4g | 11kcal | 1.9g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 3.4g | 12kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0.1g | |
| Chiasimenet, annos 15g | 7.4g | 36kcal | 1.2g | 3.2g | 2.3g | 0.5g | |
| Mansikka | 54g | 25kcal | 0.3g | 4.5g | 0.1g | 1g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 67g | 41kcal | 2.1g | 3.4g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 417kcal | 33.6g | 41.6g | 12.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 209kcal | 16.8g | 20.8g | 6.3g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 104kcal | 8.4g | 10.4g | 3.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 10.7g | 13.3g | 4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu