Caloriinan Coleslaw
Sekoita kastike:
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 69g | 15kcal | 0.8g | 2.4g | 0.1g | 1.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 28g | 7.8kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 6.9g | 1.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 3.5g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 13g | 117kcal | 0g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Keltuainen, 20g, annos 20g | 2.9g | 1.9kcal | 0.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 0.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Balsamico valkoinen (Acentino), annos 25g | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Worcestershire1 (Heinz), annos 100g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 23g | 28kcal | 0.8g | 0.9g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 351kcal | 4.2g | 12.6g | 33g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 176kcal | 2.1g | 6.3g | 16.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 88kcal | 1.1g | 3.2g | 8.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.3g | 4g | 10.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu