Thai-seiti
1/2 rkl öljyä
3 tl pun. currytahnaa
1 tl inkivääritahnaa
(kuumenna pannulla)
Lisää:
2 prk ananaspaloja
400 ml kookosmaito
1/2 rkl kalakastike
tuore basilika
300 g sulatettua pakasteseitiä
2 rkl sitruunamehua
1/2 tl suolaa
(kypsennä)
2 kerää nuudelia
180g katkaravut
Keitä nuudeli kypsäksi ja lisää settiin.
Lopuksi sulatetut katkaravut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1483 grammaa
Lulu84
3 tl pun. currytahnaa
1 tl inkivääritahnaa
(kuumenna pannulla)
Lisää:
2 prk ananaspaloja
400 ml kookosmaito
1/2 rkl kalakastike
tuore basilika
300 g sulatettua pakasteseitiä
2 rkl sitruunamehua
1/2 tl suolaa
(kypsennä)
2 kerää nuudelia
180g katkaravut
Keitä nuudeli kypsäksi ja lisää settiin.
Lopuksi sulatetut katkaravut.
Kuumenna.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1483 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkaravut, isot&pienet (Pirkka), annos 180g | 19g | 12kcal | 2.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Seiti pakaste | 32g | 25kcal | 5.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 28g | 17kcal | 0.1g | 4.3g | 0g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 1.1g | 9kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 3.2g | 8.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 1.1g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito (pirkka) (annos 400g) | 42g | 76kcal | 0.8g | 2.1g | 7.2g | 0g | |
| Kalakastike pirkka (Pirkka), annos 15g | 1.1g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 5.3g | 1.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 21g | 28kcal | 0.8g | 5.3g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 356kcal | 21g | 24.6g | 19.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 178kcal | 10.5g | 12.3g | 9.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 89kcal | 5.3g | 6.2g | 4.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 6.7g | 7.9g | 6.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu