Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 19g | 103kcal | 0.2g | 0.1g | 11.5g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 18g | 63kcal | 1.9g | 12.9g | 0.2g | 0.6g | |
Vesi | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 44g | 57kcal | 5.7g | 0.2g | 3.8g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 19g | 55kcal | 6.2g | 0.2g | 3.2g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 19g | 19kcal | 3.4g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
Maito, Kevyt | 25g | 12kcal | 0.8g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
Paprika, punainen | 7.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 313g | 621kcal | 36.6g | 30g | 39.4g | 1.6g | |
Valittu annoskoko | 156g | 310kcal | 18.3g | 15g | 19.7g | 0.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 78g | 155kcal | 9.2g | 7.5g | 9.9g | 0.4g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.6g | 12.6g | 0.5g |