MMB sekaruikkari
Mix and serve
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 29g | 62kcal | 2.4g | 11.8g | 0.4g | 2.9g | |
| Kananmuna, keitetty | 21g | 30kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g) | 19g | 52kcal | 5.7g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 21g | 21kcal | 4g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Meetvursti | 21g | 90kcal | 4.7g | 0.1g | 8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 21g | 4.3kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 11g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 13g | 69kcal | 0g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 659kcal | 39.4g | 26.2g | 44.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 329kcal | 19.7g | 13.1g | 22.2g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 165kcal | 9.9g | 6.6g | 11.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 12.6g | 8.4g | 14.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu