Joben broiler-vuohenjuustogratiini
Mausteet: kurkuma, garam masala, suola pippurisekoitus ja chilijauhe
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 559 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 81g | 24kcal | 1.5g | 2.8g | 0.2g | 2g | |
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 14g | 21kcal | 2.7g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 17g | 24kcal | 2.7g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 11g | 10kcal | 0.3g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 11g | 33kcal | 0.3g | 0.3g | 3.4g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (Valio), annos 15g | 11g | 38kcal | 0.2g | 0.3g | 3.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Vuohenmaitojuusto, president (100) | 9g | 24kcal | 1.8g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 372kcal | 19g | 8.6g | 27.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 186kcal | 9.5g | 4.3g | 13.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 93kcal | 4.8g | 2.2g | 7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 6.1g | 2.8g | 8.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu