Lisuke pulled porkille by Minde
Kaikki vaan sekaisin, mainio ja kevyt lisuke possulle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Upendano
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 28g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 26g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 36g | 19kcal | 2g | 1.9g | 0.4g | 0g | |
| Tomaatti | 22g | 5.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kivetön vihreä oliivi (Amalthia), annos 130g | 16g | 28kcal | 0.2g | 0.2g | 3.2g | 0.4g | |
| Salaattijuusto 3% apetina classic (Apetina), annos 20g | 18g | 18kcal | 3.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Mieto pepperoniviipale (Royal tsatsoulis), annos 30g | 11g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 164kcal | 12.2g | 10g | 8.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 82kcal | 6.1g | 5g | 4.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 41kcal | 3.1g | 2.5g | 2.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.2g | 2.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu