BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 1.3g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0g | 1.2g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 24g | 22kcal | 3.7g | 0.6g | 0.5g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 72g | 87kcal | 2.5g | 3.3g | 7.2g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 55g | 39kcal | 0.7g | 8.2g | 0g | 0.8g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 1.8g | 5.9kcal | 1.5g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 2.7g | 8.7kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 329kcal | 17.4g | 28g | 15.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 164kcal | 8.7g | 14g | 7.8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 82kcal | 4.4g | 7g | 3.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 9g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu