Joben mitäkaapistalöytyy-munakas
Sekooita kaikki, hidas haudutus pannulla kansi päällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 66g | 94kcal | 8.2g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 16g | 56kcal | 4.5g | 0.3g | 4.2g | 0g | |
| Purjosipuli | 19g | 4.3kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 24g | 30kcal | 2.9g | 1g | 1.7g | 0g | |
| Kidneypapu suolaliemessä (Rainbow), annos 100g | 16g | 17kcal | 1.3g | 2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 405kcal | 34.4g | 8g | 25.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 202kcal | 17.2g | 4g | 12.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 101kcal | 8.6g | 2g | 6.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11g | 2.6g | 8.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu