Smetanakaalivuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		77g	16kcal	0.9g	2.6g	0.2g	1.6g
Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g		46g	59kcal	5.5g	0g	2.3g	0g
Smetana		23g	90kcal	0.5g	0.5g	9.7g	0g
castello blue, sinihomejuusto		7.2g	31kcal	1g	0g	3g	0g
Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g		2.9g	12kcal	0.6g	0g	1.2g	0.8g
	Annoskoko tuplana	313g	417kcal	17g	6.2g	32.8g	4.8g
	Valittu annoskoko	156g	209kcal	8.5g	3.1g	16.4g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	78g	104kcal	4.3g	1.6g	8.2g	1.2g
	Arvot/100g	100g	134kcal	5.4g	2g	10.5g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu