Käpin Savulohisalaatti

1 salaatti
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa

Kurotora
AineksetMääräEnergiaPHRK
Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g17g2.9kcal0.2g0.1g0g0.5g
Kurkku, tuore31g3.1kcal0.2g0.5g0g0.2g
Suippopaprika, makea, Pirkka24g5.9kcal0.2g1.1g0.1g0.4g
Täysjyväpasta cappelli keitetty (Torino), annos 100g42g44kcal2.2g8.3g0.3g0g
Lämminsavulohi, irtomyynti (Prisma), annos 100g23g42kcal5.1g0g2.3g0g
Salaattijuusto (X-tra), annos 50g20g45kcal3.7g0.3g3.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g285kcal23.2g20.6g11.6g2.2g
Valittu annoskoko156g143kcal11.6g10.3g5.8g1.1g
Annoskoko puolitettuna78g71kcal5.8g5.2g2.9g0.6g
Arvot/100g100g91kcal7.4g6.6g3.7g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=445131