Joben kukkakaali-juustosose
Keitä kukkakaali kypsäksi paloina.
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 138g | 33kcal | 2.5g | 3g | 0.4g | 3.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 9g | 31kcal | 0.2g | 0.3g | 3.2g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 9g | 35kcal | 2.7g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 198kcal | 10.8g | 6.6g | 12.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 99kcal | 5.4g | 3.3g | 6.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 50kcal | 2.7g | 1.7g | 3.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.5g | 2.1g | 4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu