Salaatti
Pilko ainekset sopivankokoisiksi ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g | 29g | 44kcal | 4.7g | 1.2g | 2.3g | 0g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 29g | 5kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaatti | 44g | 10kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 44g | 4.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 8.8g | 78kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 283kcal | 11g | 6.8g | 22.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 142kcal | 5.5g | 3.4g | 11.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 71kcal | 2.8g | 1.7g | 5.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.5g | 2.2g | 7.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu