Sämppylä2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hiiva, 50g		5.9g	3.6kcal	0.8g	0.1g	0g	0g
Siirappi, tumma		1.8g	5.7kcal	0g	1.3g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		5.9g	42kcal	0g	0g	4.7g	0g
Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 70g		143g	499kcal	17.1g	94.1g	3.4g	9.4g
	Annoskoko tuplana	312g	1100kcal	35.8g	191g	16.2g	18.8g
	Valittu annoskoko	156g	550kcal	17.9g	95.5g	8.1g	9.4g
	Annoskoko puolitettuna	78g	275kcal	9g	47.8g	4.1g	4.7g
	Arvot/100g	100g	352kcal	11.5g	61.1g	5.2g	6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu