Kalamakaroonilaatikko

X

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa

Hd1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g18g50kcal3.4g0g2g0g
Vesi21g0kcal0g0g0g0g
Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g51g69kcal2.6g12.9g0.6g1.2g
Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton)21g51kcal3.8g0g3.9g0g
Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g27g15kcal0.4g3.3g0.1g0g
Emmental juustoraaste, euroshopper18g64kcal5g0g5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g499kcal30.4g32.4g23.2g2.4g
Valittu annoskoko156g250kcal15.2g16.2g11.6g1.2g
Annoskoko puolitettuna78g125kcal7.6g8.1g5.8g0.6g
Arvot/100g100g160kcal9.7g10.4g7.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=452447