Rahka mustikka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka (Milbona) 250 g purkki		95g	65kcal	11.6g	3.7g	0.2g	0g
Kaurapuuro (veteen keitetty)		15g	7kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0.2g
Mustikka metsä-		46g	20kcal	0.2g	2.9g	0.3g	1.5g
	Annoskoko tuplana	312g	184kcal	24.2g	15.4g	1.2g	3.4g
	Valittu annoskoko	156g	92kcal	12.1g	7.7g	0.6g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	78g	46kcal	6.1g	3.9g	0.3g	0.9g
	Arvot/100g	100g	59kcal	7.7g	4.9g	0.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu