Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 53g | 187kcal | 7.5g | 26.1g | 3.6g | 9.6g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 15g | 105kcal | 2.1g | 0.8g | 10.4g | 0.6g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 18g | 107kcal | 3.6g | 1.1g | 9.8g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 7g | 41kcal | 1.3g | 1.9g | 3.1g | 0.2g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 8.2g | 50kcal | 0.5g | 0.5g | 5.1g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 2.2g | 7.3kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 15g | 85kcal | 3.4g | 2.9g | 7.4g | 0.9g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 16g | 88kcal | 3.8g | 2.2g | 7.1g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 21g | 179kcal | 0g | 0g | 20.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 1698kcal | 44.4g | 74.6g | 134.8g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 849kcal | 22.2g | 37.3g | 67.4g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 424kcal | 11.1g | 18.7g | 33.7g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 544kcal | 14.2g | 23.9g | 43.2g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu