Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 46g | 12kcal | 1.5g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 28g | 94kcal | 0.7g | 22.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 1.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.6g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 18g | 41kcal | 3.2g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 1.8g | 5.7kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 14g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 14g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 14g | 4.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 8.1kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 390kcal | 16.2g | 53.8g | 12.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 195kcal | 8.1g | 26.9g | 6.1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 98kcal | 4.1g | 13.5g | 3.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 3.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu