Possu porkkana uunissa
Paloitele sipuli, porkkana ja possunfile uunivuokaan.
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää vesi ja mausteet.
Anna hautua uunissa 200 asteessa kaksi tuntia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % | 44g | 56kcal | 9.3g | 0g | 2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.2g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 29g | 10kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Rypsiöljy | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 65g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 3.2g | 4.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 3.2g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| HP BBQ-kastike, 2rkl | 2.9g | 4.1kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 182kcal | 19.8g | 7.8g | 7g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 91kcal | 9.9g | 3.9g | 3.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 46kcal | 5g | 2g | 1.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 2.5g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu