Kaali sipuli paistos
Kuori sipuli pilko kaali ja kuulota pannulla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 135g | 28kcal | 1.6g | 4.6g | 0.3g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.8kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 68kcal | 3.8g | 11.2g | 0.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 34kcal | 1.9g | 5.6g | 0.3g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 17kcal | 1g | 2.8g | 0.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1.2g | 3.6g | 0.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu